꿈과 함께하는 세상

입대 전 체력관리를 위해, 또는 건강을 위해서 푸쉬업 하시는 분들 많이 계신가요?

전 다음달 입대를 위해 미리 체력관리차 이틀 전부터 팔굽혀펴기를 시작했어요

그런데 하다보면 내가 도대체 몇개를 했지... 

하는경우가 많아서 좋은 방법이 없을까 찾다가 좋은 어플을 하나 찾아 소개해드려요

그럼 이제 슬슬 푸쉬업 센서라는 별명으로도 불리는 push ups 라는 어플의 사용법을 알아보죠

우선 플레이스토어에 Push ups Work를 검색하고 휴대폰에 설치해주세요

귀찮으신분은 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.pushups

링크를 클릭!!

어플의 메인화면 입니다!!

뭔가 심플하게 생겨서 마음에 들죠?

그럼 바로 사용법을 알아볼게요

자신에게 맞는 운동법을 가르침받기 위해서 메인화면의 교육을 눌러주시면 이렇게 창이 바뀐답니다

체크를 위해 OK를 누르고 스마트폰을 바닥에 둔 상태로 최대한 할수있는 만큼 푸쉬업을 시행합니다!!!

전 테스트를 위해 10개만 했어요

체력이 약해서 더는 못하겠네요... 

아무튼 더는 못하겠다... 하시면 완료!

그러면 다시 메인으로 돌아간답니다

다음날부턴 이제 메인화면의 교육을 눌러주시면 아래와 같이 나타날거에요

처음 테스트의 결과에 따라 자신의 체력에 알맞는 레벨로 맞춰진답니다

혹시 너무 약하다고 싶으면 "레벨을 선택" 이라는 버튼을 눌러서 단계를 바꿔주세요

1-1단계: 2-2-2-2-3개

...

8-3단계: 27-23-23-20-56개

총 72개의 레벨이 존재하니 자신에게 알맞는 단계를 찾아주시면 된답니다.

전 1-3(단단한)으로 해봤는데 영~~ 힘드네요...

그리고 홈의 기록을 눌러보면 이렇게 데이터가 쫙~ 하고 나와요

이 데이터는 설정에서 백업과 복구 모두 가능하니 혹시 실수로 휴대폰을 초기화해도 기록은 복구할수 있답니다

그리고 이건 메인화면에서 연습을 눌렀을때의 화면이랍니다

교육과는 다르게 갯수가 지정된게 아닌, 하고싶은만큼 끊임없이 하는 모드에요

이걸로 푸쉬업 100개를 달성하는 날이 올지 궁금하군요...

일단 오늘은 70개를 성공했는데 팔이 후덜거려서 이젠 엎드리지도 못하겠어요ㅠ_ㅠ

뭔가 오늘은 포스팅이 정리된 느낌이 아니라 별로일지도 모르겠지만 그래도 읽어봐주신 여러분 감사드립니다^^

모두들 열심히 푸쉬업해서 몸짱이 되볼까요?!!